Сказки являются своеобразными агрегаторами народной мудрости. В них очень четко всегда прослеживались причинно-следственные связи, какие поступки к каким последствиям привели. Есть понимание добра и зла,…
Подробнее
Любовь к себе
Почему говорят, что после того, как вы полюбите себя, вас начнут также любить окружающие? С чего начинается любовь к себе?
Подробнее
Творчество
Является ли творчество привилегией талантов и гениев или это общечеловеческая, каждому из нас присущая и необходимая способность? Исследования психологов показывают, что верно второе.
Подробнее
Хюгге: атмосфера спокойствия
Это понятие (hygge) пришло из Дании, которая занимает второе место в списке самых счастливых стран мира по версии ООН, и переводится как «благополучие, благосостояние». Но…
Подробнее
Лагом: умеренность как выбор
Как даже сидя в четырех стенах, возможно чувствовать полноту жизни, удовлетворенность собой, своими занятиями и отношениями? В этом поможет опыт датчан, национальные рецепты известны во…
Подробнее
Тишина
Непрерывный звуковой фон усиливает стресс, ухудшает общее состояние организма. У тех, кто вынужден находиться в напряженной обстановке, постоянно повышен уровень гормонов стресса. К счастью, этим…
Подробнее
Семейная психотерапия
Семейная терапия включает несколько подходов, общее для всех – фокусировка не на одном человеке, а на семье в целом, иногда на многих ее поколениях. Темой…
Подробнее
Перерывы
В перерывах важны их периодичность и переключение. Старайтесь делать перерыв каждый час на 10-15 минут, переключаясь на другой вид деятельности и не думая о работе….
Подробнее
Психолог
Психолог может стать для вас тем человеком, которого вам так не хватало. Понимающим и принимающим. Анонимность, независимость мнения и объективность, желание помочь и комфортная атмосфера…
Подробнее
Порядок
Минимализм как стиль жизни становится все более популярным. Его приверженцы считают, что нужно направлять энергию на духовное, а не на материальное. Расчищение пространства помогает освободить…
Подробнее
Хобби
Радость и удовольствие, которые оно дарит, может наполнить жизнь теплом и придать сил. Благодаря творческим увлечениям вы можете почувствовать себя авторами, создателями своего мира, независимыми…
Подробнее
Релаксация
Расслабление — важное условие для того, чтобы хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать, часть здорового образа жизни и составляющая душевного комфорта. Как достичь этого состояния?…
Подробнее
Арт-терапия
Арт-терапия помогает понять собственные чувства, преобразовать в творчество. Терапия искусством опирается на позиции психоанализа, согласно которым создаваемые художественные образы отражают процессы в бессознательном автора. Символический…
Подробнее
Психодинамическая психотерапия
Психодинамический подход – подход, согласно которому видимые человеку происходящие в его психике процессы определяются динамикой внутренних психических сил.
Подробнее
Гуманистическая психотерапия
Методы гуманистической терапии базируются на том, что основная человеческая потребность – это потребность в самореализации и самоактуализации.
Подробнее
Когнитивно-бихевиоральная психотерапия
Когнитивно-бихевиоральное направление сложилось из двух, ранее отличных друг от друга, подходов.
Подробнее
Эмоции и чувства
«Если мы пробуем анализировать свои переживания, то мы перестаём их испытывать». Нильс Бор, датский физик, один из создателей современной физики.
Подробнее
5 способов повысить себе настроение прямо сейчас
В этой статье рассказано о 5 способах повышения настроения
Подробнее
Как из слона сделать муху
Мы виртуозно умеем делать из мухи слона, преувеличивая существующие трудности и создавая их в своем воображении. Но есть и обратный путь.
Подробнее
Стеснительность
Важно, чтобы стеснительность была к месту. Не стоит пренебрегать своими интересами.
Подробнее
Иерархия (пирамида) потребностей по А. Маслоу
В этой статье рассказано, из чего состоит знаменитая пирамида потребностей по А. Маслову
