В перерывах важны их периодичность и переключение.

Старайтесь делать перерыв каждый час на 10-15 минут, переключаясь на другой вид деятельности и не думая о работе.

Люди, которые берут паузы продуктивнее тех, кто работает долгое время без перерыва на отдых.